Jednodniowe siedzenia

Zapraszamy do udziału w jednodniowej praktyce. Zaczynamy niezbyt wcześnie rano, a kończymy popołudniu w naszym zendo na ul. Krasnowolskiej 3a.

To dobra okazja, żeby zatrzymać się na chwilę pośród codziennego zamieszania albo spróbować różnych form medytacji zazen (siedzenie, uważne jedzenie, praktyka pracy). Można wziąć udział w całości lub części odosobnienia.

Osobom zaczynającym praktykę umożliwiamy udział w prostej instrukcji do medytacji, która zapozna Cię z  podstawowymi formami, z którymi zetkniesz się w dalszej części tego dnia: zazen – medytacji siedzącej i kinhin – medytacji w ruchu. Instrukcja odbywa się w czasie pierwszej rundy zazen, czyli między 9.10 a 9.50, postaraj się więc przyjść koło 9.00.

Dalsza część jednodniowego siedzenia (10.45 do ok. 12.00) to mowa dharmy, czyli rodzaj wykładu wygłaszanego przez nauczyciela lub któregoś ze starszych uczniów (osób długo z nami praktykujących). Niekiedy oglądamy w tym czasie film ściśle związany z naszą praktyką.

W czasie jednodniowego siedzenia proponujemy posiłek – jemy go w zendo (sali do medytacji), ale nie ma on charakteru formalnego.

Kolejna część to samu, czyli praktyka pracy. Jak opisał ją hosi Kuun: 

Sodżi – Sprzątanie Świątyni.
Codzienna czynność na rzecz sakralnej przestrzeni. Sacrum i Profanum splatają się w jedno.
Wspólne energiczne działanie. Bez myślenia. Tylko działanie.
Sprzątanie Świątyni – Sprzątanie Umysłu.

Dalsza część to trzy rundy zazen, przedzielone dwiema rundami kinhin. Na koniec śpiewamy Cztery Ślubowania – tekst znajdziesz w śpiewniku, który powinien znajdować się pod Twoją matą.

Dzień kończymy krótkim sprzątaniem i nieformalnym spotkaniem przy herbacie.

Wszystkich prosimy o zapis (formularz niżej), dzięki czemu będziemy wiedzieli, ile przygotować jedzenia i ile par rąk mamy do pracy w czasie samu.

Jak dojechać: tutaj

Plan dnia

W poszczególnych miesiącach jednodniowe odosobnienia mogą mieć nieco zmieniony przebieg – zajrzyj tutaj, żeby sprawdzić plan marcowego jednodniowego odosobnienia.

9.10-9.50 zazen
9.50-10.00 kinhin
10.00-10.40 zazen
10.45 mowa (mowę wygłasza któryś z hosich albo oglądamy film)
12:15 lunch
12.45-13:45 samu (praktyka pracy)
13:50-14:20 zazen
14:20-14:30 kinhin
14.30-15.00 zazen
15.00-15.10 kinhin
15.10-15.40 zazen
15.40 – cztery ślubowania
15.45 – samu (krótkie sprzątanie)

16.00 herbata

Terminy

Opłaty

Pieniądze uzyskane z opłat za jednodniowe odosobnienia w całości przeznaczane są na utrzymanie miejsca praktyki i ofiarę dla nauczycieli. Dlatego proponujemy, byście płacili zgodnie ze swoimi możliwościami i wolą za udział w całości odosobnienia kwotę w przedziale 40-108 zł, a za udział w części – 30-108 zł.

Zgłoszenia

Prosimy o wypełnienie kwestionariusza. Dane wykorzystujemy jedynie do zapisu. W stopce strony znajdziecie naszą politykę przechowywania danych.